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冬季充足飲水,可保身體健康

發布日期:2018-02-02 作者:ag亚游会泉 點擊:

      冬季飲水不足,導致ag亚游会身體內的水分不足,過早地誘發疲勞發生,出現偏頭痛、乏力、工作效率下降,甚至體力不支,經常飲水不足還是引起腎結石的重要原因。相反,充足飲水,不僅可維持ag亚游会的健康,還在關鍵的時候,起到防病治病的作用。例如,多喝水可以刺激腸的蠕動並軟化大便,預防便秘;水有利尿功能,可以使輸尿管、膀胱流暢,防止腎結石發生和腎髒細菌感染。因此,2010年世界腎髒日五個誓約中,其中有一條強調了飲水對防治腎病的重要作用:“我保證在2010年每天喝8杯,即1.5升的水”.      

      每當感冒時,醫生建議ag亚游会多喝水,因為飲水可以促進排毒,促使感冒病毒排出,有利於減輕感冒症狀;每當發燒時,家人經常給ag亚游会煲粥,這是因為,粥可為ag亚游会提供能量和充足的水分,水分可促使身體散熱,幫助健康恢複;每當ag亚游会情緒煩躁、身心疲憊或感到乏力時,家人和朋友會為ag亚游会端上一杯水,讓ag亚游会穩定了情緒,精神也振作起來…飲水對ag亚游会生活中的幫助,可以說俯拾皆是.        

      因此,如果覺得心情煩躁,易發脾氣,工作緊張,不妨多飲水,可能會取得意想不到的改善效果。


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